দিনের বেশির ভাগ সময় যারা কম্পিউটারের স্ক্রিনের সামনে সময় কাটান, অতিরিক্ত কাজের চাপ অথবা দুশ্চিন্তা বেশি করলে মাথা ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা সহ চেহারায় ক্লান্তি আসে। কিছু কিছু ব্যায়াম আছে, যা মাথা ব্যথা, কাজের চাপ, যাতায়াতের ধকল, এমন কী দুশ্চিন্তা দূর করে দেহে এনে দেয় প্রশান্তি। নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে চেহারার ক্লান্তির ছাপ কেটে যায় এবং …
দেখতে দেখতে শেষের পথে পা রেখেছে ২০২৪। আর মাত্র কয়েক দিনের অপেক্ষা (Year End Party 2021)। চলছে বর্ষবরণের প্রস্তুতি। বড়দিন থেকেই সবাই এক রকম মেতে ওঠেন আনন্দ উৎসবে। শীতে এমনিই অনুষ্ঠান, পার্টি বেশি থাকে। ভালমন্দ খাওয়া-দাওয়া হয়। এছাড়াও শীতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়ে। তাই এই সময় কিন্তু বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। শীতে গরম জলে স্নান, বেশিক্ষণ গরম …
যে হাতে রান্নাঘরে হাতা-খুন্তি নিয়ে যুদ্ধ চলে, আবার সেই হাতেই চালাতে হয় কম্পিউটার, সামলাতে হয় অফিস। তাই নারীদের শারীরিকভাবে সুস্থ থাকা বাধ্যতামূলক। সংসারের খুঁটিনাটি দিকে নজর দিতে গিয়ে শরীরের দিকে তাকানোর সময় পান না নারীরা। তাই কমবয়সেই হাড়ের ক্ষয়, শরীরে আয়রনের ঘাটতিসহ নানা সমস্যায় জর্জরিত হয়ে পড়েন। তাই ৪০ পেরিয়ে গেলে নারীদের শরীরের বিশেষ যত্ন …
জন্ডিস, যার পোশাকি নাম হেপাটাইটিস। একটু অবহেলা একে করে তুলতে পারে মারণ রোগ। অথচ খুব সহজ কিছু সাবধানতা আর সচেতনতায় এই রোগের সম্ভাবনা রুখে দেওয়া যায়। জানালেন, ডাঃ শ্যামাশিষ বন্দ্যোপাধ্যায়। লিভারের ইনফ্ল্যামেশন বা ইনফেকশন। লিভারের (হেপাটোসাইট) সেলগুলি কোনও অর্গানিজমের দ্বারা ইনফেকটেড হলে, বা অটোইমিউনিজমের জন্য লিভার ঠিকমতো কাজ না করলে বলা হয় হেপাটাইটিস ইনফেকশন হয়েছে। …
আমরা প্রায়ই কমবেশি জ্বরে ভুগে থাকি। শরীরের অ্যান্টিবডি দুর্বল হলে জ্বর আসে। যা কারও কারও ক্ষেত্রে অল্প সময় থাকে, আবার কারও ক্ষেত্রে দীর্ঘ হয়। জ্বরে অনেকের খাবার রুচিও কমে যায়। জ্বর এলে অনেকে দ্রুত সেরে ওঠার জন্য নিজের মতো ওষুধ খান, যা মোটেও ঠিক নয়। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। এ ছাড়া …
