Category: Mental Health

‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’- শুনলে যতটা ভালো লাগে বিষয়টার মধ্যে ঢুকলে বোধগম্য হয় আসলে কী। বাড়ির হাজারো কাজের চাপ সামলানো, পরিবারের সকলের দেখভালের পাশাপাশি অফিসের টেনশন বইতে হলে মুশকিল। কাজে মন বসে না, সময় বেশি লাগে। এই পরিস্থিতি থেকে বেরোতে চাইলে এই টিপস্‌গুলো আপনার দারুণ কাজে আসবে।মাল্টিটাস্কিং নয়আমরা যতই মাল্টিটাস্কিংয়ের গুণ গাই না কেন, আসলে এতগুলো …

স্ট্রেস কেন হয়? এর হাজারো কারণ আছে। কেউ কেউ সহজেই এ সবের মুখোমুখি দাঁড়াতে পারেন। কারও পক্ষে তা সম্ভব হয় না বলে ডাক্তারের সাহায্য নিতে হয়। এক একজন মানুষ এক একরকম হন, তারা পরিস্থিতির মোকাবিলাও করেন ভিন্নভাবে। তবে এমন কতগুলো রাস্তা আছে, যা মেনে চললে নিশ্চিতভাবেই জীবন অনেক স্ট্রেস-ফ্রী হয়ে উঠবে। জেনে নিন সেই রাস্তা-নিজেকে …